Có Nên Uống Hồng Sâm Hàn Quốc Mỗi Ngày Không? Lưu Ý Khi Uống

Hồng sâm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, giúp bảo vệ cơ thể và cải thiện sức khỏe. Do đó, nhiều người thắc mắc có nên uống hồng sâm Hàn Quốc mỗi ngày không? Tác dụng phụ của việc uống quá nhiều hồng sâm là gì và thời điểm nào là tốt nhất để sử dụng hồng sâm?

Hồng sâm là gì? Giá trị dinh dưỡng của hồng sâm

Hồng sâm có tên tiếng Anh là Red Ginseng, được coi là chế phẩm từ nhân sâm tươi có giá trị dinh dưỡng cao. Đặc điểm chính của hồng sâm là chứa chỉ số saponin cao bên trong, chất này có khả năng ngăn ngừa hiệu quả vi khuẩn hoặc nấm xâm nhập vào cơ thể.

Ngoài ra, hồng sâm còn chứa các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như:

• Thành phần hoạt chất saponin
• Polysaccharides
• Glycan (panaxanes)
• Polysaccharide DPG-3-2
• Peptit
• Phytosterol
• Vitamin và khoáng chất
• Flavonoid

Cách chế biến hồng sâm thông thường là hấp và sấy khô để giữ lại tối đa lượng saponin và các lợi ích sức khỏe khác. Nhờ quy trình chế biến nghiêm ngặt, đảm bảo giá trị dinh dưỡng tối đa bên trong, hồng sâm có giá trị cao hơn các loại nhân sâm khác.

Có nên uống hồng sâm Hàn Quốc mỗi ngày không?

Với những công dụng trên, chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ muốn sử dụng hồng sâm thường xuyên hơn để nâng cao khả năng bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra ở đây là chúng ta có nên uống hồng sâm Hàn Quốc hằng ngày để nâng cao sức khỏe hay không?

Như đã nói ở phần đầu, hồng sâm có tính ấm, rất an toàn cho sức khỏe, từ trẻ em đến người già đều có thể sử dụng loại thảo dược quý này thường xuyên. Nhà sản xuất cũng đã tính toán công thức với hàm lượng phù hợp để chúng ta có thể sử dụng hằng ngày như một cách chủ động bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, vì dù sao thì “phòng bệnh hơn chữa bệnh”.

Dành cho người bình thường muốn cải thiện sức khỏe

Người có sức khỏe bình thường, không có bệnh lý nền, trên 18 tuổi có thể sử dụng hồng sâm hằng ngày theo liều lượng phù hợp do nhà sản xuất khuyến cáo (trên bao bì sản phẩm). Thường bắt đầu với liều lượng tối thiểu trong tuần đầu tiên, sau đó tăng liều lượng khi cơ thể đã quen để đạt hiệu quả tối ưu.

Nếu điều kiện kinh tế cho phép, bạn có thể uống hồng sâm thường xuyên trong thời gian dài. Nếu bạn muốn tiết kiệm nhiều hơn, thì giải pháp trả góp rất phù hợp với bạn. Nghĩa là bạn sẽ bắt đầu sử dụng hồng sâm liên tục hàng ngày trong ít nhất 2-3 tháng, sau đó dừng lại 1-2 tháng để sản phẩm phát huy tối đa hiệu quả và sẽ lặp lại liệu trình tương tự trong các đợt tiếp theo.

Dành cho trẻ em chậm lớn và người già sức khỏe kém

Trẻ em và người già có thể sử dụng hồng sâm thường xuyên, tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề trước khi sử dụng. Trên thực tế, có một số nhóm Saponin trong hồng sâm nguyên chất không phù hợp với sự phát triển của trẻ nhỏ. Do đó, các nhà sản xuất đã tiến hành nghiên cứu và chiết xuất, chỉ giữ lại các nhóm Saponin có lợi cho sức khỏe của trẻ em và loại bỏ các nhóm Saponin không phù hợp. Do đó, khi mua, các bậc phụ huynh nên chú ý lựa chọn loại hồng sâm có ghi chú baby goat (nước hồng sâm dành riêng cho trẻ em).

Người cao tuổi là nhóm người có sức khỏe tương đối kém, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng bị hạn chế do hệ tiêu hóa đã lão hóa theo tuổi tác. Do đó, khi sử dụng hồng sâm cho người cao tuổi, các gia đình nên chú ý lựa chọn loại có hàm lượng nhân sâm cao hoặc lên men để giúp hấp thụ dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn có thể ưu tiên các sản phẩm bổ sung thêm nhung hươu, linh chi, đông trùng hạ thảo để tăng cường dược tính, giúp người cao tuổi ăn ngon, ngủ sâu hơn.

Dành cho những người có bệnh lý nền cần hỗ trợ để cải thiện tình trạng bệnh

Đây là nhóm người rất đặc biệt khi được hỏi có nên uống hồng sâm hằng ngày để cải thiện sức khỏe hay không. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng, độ tuổi, bệnh lý hiện tại và tiến triển của bệnh. Ngoài ra, hầu hết các bệnh mãn tính sẽ đòi hỏi phải sử dụng thuốc Tây trong thời gian dài, do đó thời gian sử dụng trong ngày với hồng sâm cũng nên được sắp xếp hợp lý để tránh tác động tiêu cực lẫn nhau.

Hồng sâm rất lành tính và an toàn nên có thể dùng ngay cả khi bạn đang dùng thuốc hiện đại. Ngay cả với một số bệnh, hồng sâm cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh, giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi và hạn chế tái phát. Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý không nên dùng hồng sâm cùng lúc với thuốc Tây mà nên uống cách nhau ít nhất 2-3 giờ.

Để xác định chính xác nhất có nên uống hồng sâm hằng ngày để cải thiện sức khỏe trong quá trình điều trị bệnh hay không, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Trong giai đoạn đầu sử dụng, bạn nên dùng liều lượng tối thiểu và theo dõi các triệu chứng của cơ thể để kịp thời điều chỉnh và nên ngừng sử dụng nếu có các triệu chứng bất thường.

Tác dụng của hồng sâm đối với sức khỏe người sử dụng

Thành phần hoạt chất chính là Ginsenosides, một nhóm saponin steroid có tác dụng sau:

• Cải thiện tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ mãn kinh
• Cải thiện sinh lý, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.
• Giúp cải thiện trí nhớ và sức khỏe tim mạch.
• Chất chống oxy hóa và cải thiện lưu thông máu.
• Tăng cường miễn dịch, giảm mệt mỏi, hỗ trợ bệnh nhân ung thư trong quá trình điều trị vì thành phần Saponin trong nhân sâm có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Qua nghiên cứu, người ta cho rằng so với nhân sâm, trong tinh chất hồng sâm có chứa một số hoạt chất có hoạt tính mạnh hơn như tác dụng chống oxy hóa, khả năng ức chế tế bào ung thư và lưu thông máu. Đặc biệt trong số các ginsenoside, Ginsenosides Rg3, Rg5 và Rh2 đã được tìm thấy là hợp chất chống ung thư hoạt động và chúng có thể ngăn ngừa ung thư một cách riêng lẻ hoặc kết hợp.

Hồng sâm được biết đến là một sản phẩm tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, chúng ta có thể sử dụng hồng sâm mỗi ngày. Những điều quan trọng cần lưu ý là thời điểm và liều lượng. Nghiên cứu hiện tại xác nhận rằng tiêu thụ 2 gam hồng sâm mỗi ngày trong 24 tuần là an toàn ở người lớn khỏe mạnh. Tuy nhiên, Trung tâm Y tế NYU Langone gợi ý rằng liều lượng thông thường cho hồng sâm Hàn Quốc là 200 mg mỗi ngày chiết xuất có chứa 4% đến 7% ginsenosides. Do đó, liều lượng hồng sâm phụ thuộc vào khuyến nghị của từng nhãn hiệu sản phẩm và dạng sử dụng như chất lỏng, bột hoặc viên nang. Sử dụng hồng sâm trong thời gian ngắn cũng được coi là an toàn.

Một số lưu ý khi sử dụng Hồng Sâm

• Không sử dụng Hồng sâm cho phụ nữ có thai, trẻ em dưới 1 tuổi, người mắc bệnh lý về gan mật, bệnh lý đường tiêu hóa như: đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, loét dạ dày cấp hoặc chảy máu dạ dày.
• Thận trọng khi sử dụng ở những bệnh nhân có tiền sử đột quỵ do xuất huyết não vì Hồng sâm có thể làm tình trạng xuất huyết trở nên trầm trọng hơn.
• Mặc dù hồng sâm có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng. Liều lượng an toàn theo một số nghiên cứu là 2g/ngày, không dùng liên tục quá 24 tuần. Liều lượng này chỉ mang tính chất tham khảo, tùy theo nhãn hiệu và dạng bào chế mà có liều lượng khác nhau.
• Không sử dụng Hồng sâm làm phương pháp điều trị chính cho các bệnh tự miễn, ung thư hoặc các bệnh chuyển hóa khác. Việc sử dụng thuốc cho mục đích điều trị phải được bác sĩ chuyên khoa kê đơn.
• Người bị sốt, cảm cúm không nên ngừng thuốc trong thời gian bị bệnh, vì hồng sâm có tác dụng bổ khí, khiến các tác nhân gây bệnh bên ngoài lưu lại trong cơ thể lâu hơn, không thể đào thải ra ngoài, dẫn đến bệnh kéo dài.
• Ở những bệnh nhân huyết áp cao, việc sử dụng Hồng sâm có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
• Sử dụng đồng thời với thực phẩm có chứa caffeine có thể làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với caffeine.

Vitamax – Đơn vị cung cấp hồng sâm uy tín, chính hãng

Vitamax là thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên. Với hơn một thập kỷ kinh nghiệm, Vitamax đã xây dựng được uy tín vững chắc trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung và thảo dược quý hiếm.

Giá trị cốt lõi của Vitamax:

• Cam kết chất lượng: Mỗi sản phẩm đều trải qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt, đạt chuẩn quốc tế, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người dùng.
• Nguồn gốc thiên nhiên: Nguyên liệu được tinh tuyển từ những thảo dược quý báu, chọn lọc kỹ càng từ các nhà cung cấp uy tín trong và ngoài nước.
• Đa dạng sản phẩm: Vitamax cung cấp bộ sưu tập phong phú các sản phẩm thiên nhiên cao cấp, đáp ứng toàn diện nhu cầu chăm sóc sức khỏe của mọi đối tượng.

Sản phẩm tiêu biểu:

• Đông trùng hạ thảo: Thảo dược quý hiếm hàng đầu từ thiên nhiên với đa dạng sản phẩm chất lượng cao, có công dụng bổ thận, tăng cường sinh lý và chống lão hóa hiệu quả.
• Viên sâm nhung hươu linh chi đông trùng: Sản phẩm cao cấp kết hợp từ hồng sâm Hàn Quốc, nhung hươu, linh chi và đông trùng hạ thảo, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực và làm chậm quá trình lão hóa.
• Tinh dầu thông đỏ Hoàng Gia Hàn Quốc: Chiết xuất từ thông đỏ trăm năm tuổi, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, bảo vệ tim mạch, tăng cường sức khỏe gan và chống lão hóa.

Với phương châm “Thiên nhiên tinh khiết – Sức khỏe bền vững”, Vitamax không ngừng nỗ lực mang đến những sản phẩm chất lượng, góp phần nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho cộng đồng.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 125 Đường số 5, phường An Phú, TP Thủ Đức, TP.HCM
• Email: info@vitamax.vn
• Hotline: 0909.68.9399
• Website: https://vitamax.vn/

Tóm lại, sau khi đọc bài viết trên, bạn đã biết được có nên uống hồng sâm Hàn Quốc mỗi ngày không và cách uống hồng sâm đúng cách, từ đó hạn chế những tác hại đến sức khỏe. Tuy nhiên, thông tin cung cấp trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hồng sâm.