Sức Khỏe

Có Nên Mua Máy Chạy Bộ Tại Nhà Cho Gia Đình Không?

795

Có nên mua máy chạy bộ tại nhà? đang là vấn đề mà bạn băn khoăn. Đừng quá lo lắng, trong bài viết này, OKACHI sẽ giúp bạn đưa ra đáp án chính xác nhất. Cùng theo dõi nhé!

Trong bối cảnh kinh tế và xã hội ngày càng phát triển, kéo theo nhu cầu tập thể dục, rèn luyện sức khỏe ngày một nâng cao. Trong đó, máy chạy bộ điện là thiết bị tập luyện tại nhà được nhiều khách hàng của OKACHI yêu thích và săn đón nhiều nhất.

Tuy vậy, chắc hẳn vẫn có không ít bạn đắn đo không biết có nên mua máy chạy bộ tại nhà hay không. Để giải đáp vấn đề này, mời bạn cùng tham khảo những thông tin hữu ích được chúng tôi chia sẻ dưới đây.

Có nên mua máy chạy bộ tại nhà không?

Máy chạy bộ là một trong những thiết bị tập luyện phổ biến được dùng tại nhà và trong các phòng gym lớn nhỏ. Và chạy bộ được xem là bộ môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi bởi dễ thực hiện và không yêu cầu cao về kỹ thuật.

Không những vậy, bộ môn này còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời, vì vậy bạn hoàn toàn nên mua máy chạy bộ để tập luyện tại nhà mỗi ngày. Một số lợi ích cụ thể mà bạn có thể tham khảo như sau:

Tốt cho sức khỏe

Máy chạy bộ đem lại nhiều lợi ích cho người tiêu dùng và thật thiếu sót nếu không kể đến những lợi ích chúng đem lại cho sức khỏe, cụ thể:

  • Máy chạy bộ tốt cho hệ tim mạch, hỗ trợ ngăn ngừa nhiều căn bệnh về tim mạch, cao huyết áp.
  • Chạy bộ trên máy giúp cải thiện các vấn đề về viêm khớp, xương khớp.
  • Chỉ với việc chạy bộ, bạn hoàn toàn có thể phòng chống nhiều căn bệnh ung thư quái ác.
  • Giúp tăng cường tuần hoàn máu, các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn.
  • Tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng nhanh chóng và hiệu quả.

Chạy bộ trên máy giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Guồng quay công việc khiến bạn mệt mỏi, áp lực thì chạy bộ sẽ là giải pháp hàng đầu giúp bạn giải tỏa căng thẳng bởi khi chạy cơ thể sẽ tiết ra chất Endorphins, một chất có tác dụng cải thiện tâm trạng cực kỳ tốt. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra hơn 30 phút để chạy bộ sẽ cảm thấy vui  vẻ, lạc quan, yêu đời hơn.

Cải thiện giấc ngủ

Bạn hoặc trong gia đình có người lớn tuổi gặp tình trạng khó ngủ, mất ngủ, vậy chạy bộ với máy sẽ giúp ngủ ngon hơn. Theo các nghiên cứu cho thấy cơ thể khi chạy bộ sẽ kích thích hormone serotonin, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc.

Cải thiện vóc dáng, làn da

Khi chạy bộ sẽ giúp bạn đốt calo, giảm mỡ thừa cực kỳ hiệu quả, không những thế, chạy bộ còn hỗ trợ lưu thông máu dễ dàng, đồng nghĩa với việc các tế bào của da được nuôi dưỡng tốt hơn. Nhờ vậy, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh, hồng hào và đẩy lùi các tổn thương có thể xảy ra với da như nếp nhăn, mụn, vết thâm… nếu bạn tập luyện đều đặn, chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều lời khen “trẻ ra 10 tuổi”.

Đặc biệt, chạy bộ thường xuyên, đúng khoa học là phương pháp thải độc cho cơ thể tự nhiên và an toàn nhất, giúp bạn cảm thấy trẻ hơn, khỏe hơn và tinh thần luôn “phơi phới”.

Chủ động thời gian luyện tập

Khi chọn mua máy chạy bộ gia đình, bạn có thể tập luyện bất kỳ thời gian nào mà không phải mất thời gian di chuyển đến các phòng tập hay chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố thời tiết. Máy chạy bộ có thiết kế nhỏ gọn, cực kỳ tiện lợn, bạn có thể hoàn toàn điều chỉnh tốc độ phù hợp   với thể trạng của bản thân.

Đây cũng chính là lý do khiến nhiều người yêu thích và muốn sở hữu thiết bị này trong nhà.

Đa dạng các bài tập

Với công nghệ ngày càng phát triển, máy chạy bộ gia đình cũng được nâng cấp với nhiều tính năng thông minh, tiện lợi hơn. Bên cạnh việc chạy bộ truyền thông, những chiếc máy đa năng còn được tích hợp thêm cả những chức năng tuyệt vời như xoay eo, massage vùng bụng, bắp chân, đùi hay hỗ trợ gập bụng giảm mỡ.

Tiết kiệm chi phí

Đầu tư một chiếc máy chạy bộ tại nhà giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều khoản chi phí như quần áo tập luyện, mua thẻ phòng gym hay các chi phí đi lại, phát sinh khác.

Mặt khác, sở hữu một chiếc máy chạy bộ riêng còn giúp các thành viên trong gia đình cùng nhau tập luyện, cải thiện sức khỏe và tăng sự gắn kết hơn.

An toàn và tiện lợi

Thay vì lựa chọn đến các trung tâm thể hình hay chạy ngoài trời phụ thuộc vào nhiều yếu tố của thời tiết cũng như tai nạn bất ngờ. Chọn mua một chiếc máy chạy bộ sẽ giúp bạn giải quyết nhanh mọi nan đề.

Hiện máy chạy bộ được tích hợp nhiều tính năng như độ dốc, tốc độ chạy… không khác gì chạy ngoài trời mà khả năng tiêu hao năng lượng tương đương nhau. Thêm vào đó, khóa an toàn kèm theo máy sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả an toàn tối đa khi sử dụng máy.

Đặc biệt, máy còn có thể giúp bạn đo lượng calories đã tiêu hao, quãng đường đã chạy và đo nhịp tim. Nhờ đó, bạn có thể biết chính xác năng lượng mình đã tiêu hao và đưa ra kế hoạch tập luyện hợp lý nhất.

Thích hợp với mọi không gian

Máy chạy bộ gia đình có thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng thao tác và có thể gấp gọn lại khi không dùng, điều đó giúp bạn tiết kiệm tối đa không gian. Song song với đó, máy có bánh xe trợ lực thuận tiện cho việc di chuyển, dù nhà bạn có diện tích nhỏ hay ở chung cư đều sử dụng dễ dàng.

Phù hợp với mọi đối tượng

Thực tế, máy chạy bộ không phải là thiết bị kén người sử dụng, bất cứ ai cũng có thể tập luyện với nó, dù là thanh niên, người cao tuổi ở bất kỳ giới nào.

Kinh nghiệm cần nắm khi mua máy chạy bộ gia đình

Ngoài vấn đề có nên mua máy chạy bộ tại nhà không, chắc hẳn có không ít bạn cũng đang không biết nên chọn máy như nào cho chuẩn và phù hợp nhất. Tham khảo ngay một số bí quyết mua máy được chúng tôi “đúc kết” dưới đây nhé.

  • Tải trọng của máy: Đây là một trong những yếu tố quan trọng và cần đặc biệt chú ý khi mua. Nếu máy có tải trọng thấp hơn cân nặng của người dùng sẽ khiến máy vận hành không được êm ái, dễ xảy ra trục trặc. Do đó, khi mua máy bạn cần biết được cân nặng cao nhất của người dùng để chọn tải trọng phù hợp.
  • Số lượng người dùng: Trên thị trường có 2 dòng máy chạy bộ là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Đối với dòng máy chạy bộ điện sẽ có loại dành cho 2 đến 4 người sử dụng với công suất khoảng 3HP, máy cho 4 đến 7 người công suất trên 3HP. Vậy nên, bạn cần căn cứ vào số người sử dụng để chọn công suất máy phù hợp.
  • Các tính năng nổi bật: Đại đa số các dòng máy chạy bộ điện đều được trang bị các cổng USB, loa nghe nhạc, màn hình LCD… Vì thế, nếu bạn muốn nâng cao trải nghiệm có thể chọn dòng máy đa năng, tích hợp nhiều tính năng, trong đó có tính năng màn hình cảm ứng kết nối internet.
  • Mục đích sử dụng: Khi đưa ra bất kỳ quyết định mua hàng nào, bạn cũng đều phải xác định xem nhu cầu sử dụng của bản thân ra sao. Nếu bạn có nhu cầu giảm cân thì nên mua máy có công suất cao, khung máy lớn, đặc biệt là dòng máy có khả năng nâng dốc lớn, giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.
  • Tìm hiểu về thương hiệu, các chính sách ưu đãi: Bạn nên lựa chọn thương hiệu máy có tiếng, lâu đời để có đa dạng lựa chọn mà vẫn đảm bảo về chất lượng, chẳng hạn như các sản phẩm của Okachi.vn. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ lưỡng các chính sách mua hàng, chế độ bảo hành, hậu mãi trước khi quyết định.

Với những thông tin trên bài, OKACHI tin rằng bạn đã có câu trả lời có nên mua máy chạy bộ tại nhà hay không? cho riêng mình. Mọi thắc mắc chưa được giải đáp hoặc cần được tư vấn thêm về các dòng máy chạy bộ chất lượng, giá tốt, nhanh tay liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 0904662219 (bán hàng) hoặc 18002079 (tổng đài) nhé.

0 ( 0 bình chọn )

Nam Học Sài Gòn

https://namhocsg.com
Namhocsg.com Là một blog tổng hợp những thông tin kiến thức về sức khỏe sinh lý

Ý kiến bạn đọc (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Bài viết mới

Xem thêm