Sức Khỏe

Bó Gối Có Tác Dụng Gì? ⚡️ Các Tiêu Chí Lựa Chọn Bó Gối Phù Hợp

151

Đai bó đầu gối thể thao là một trong những phụ kiện cần có mỗi khi bạn tập luyện thể thao. Những bó đầu gối này không chỉ giúp bảo vệ bạn khỏi chấn thương mà còn là phụ kiện thời trang lý tưởng cho mọi buổi tập luyện của bạn. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn bó gối có tác dụng gì và cách lựa chọn bó gối thể thao tốt nhất và phù hợp nhất!

Tầm quan trọng của việc bó gối thể thao

Bó gối thể thao là một trong những dụng cụ bảo vệ khớp gối. Nẹp đầu gối hoạt động bằng cách hạn chế sự kéo căng quá mức của người tập, điều này có thể dẫn đến các chấn thương có thể xảy ra ở khu vực này, chẳng hạn như: tổn thương sụn, đau xương bánh chè hoặc dây chằng bị kéo.

Ngoài tác dụng bảo vệ bạn khỏi những chấn thương, bó gối thể thao còn được coi là một trong những phụ kiện thời trang lý tưởng được nhiều tín đồ thể thao lựa chọn.

Cách chọn đai bó gối thể thao tốt và phù hợp nhất

Bó gối có tác dụng gì?

Hạn chế tổn thương khớp gối

Khuỷu gối là bộ phận hỗ trợ phần lớn trọng lượng cơ thể của bạn trong các hoạt động hàng ngày và thậm chí là khi chơi thể thao. Đặc biệt đối với những môn thể thao đặc thù đòi hỏi nhiều sức mạnh của chân như bóng đá, chạy bộ, bóng rổ… đặc biệt hơn, chạy bộ hạn chế tình trạng căng cơ quá mức có thể ảnh hưởng đến trục khớp gối của người tập.

Cách chọn đai bó gối thể thao tốt và phù hợp nhất

Tránh và giảm thiểu chấn thương đầu gối

Khi sử dụng bó gối thể thao, đầu gối của bạn sẽ được cố định, hạn chế tình trạng dây chằng bị căng khi vận động, hạn chế tối đa khả năng chấn thương đầu gối. Nhiều người nhầm lẫn về việc bó gối thể thao sẽ làm cứng khớp gối và cản trở quá trình vận động nên bạn đừng quá lo lắng. Miếng đệm đầu gối co giãn tốt sẽ giúp đôi chân của bạn hoạt động thoải mái nhất có thể.

Cách chọn đai bó gối thể thao tốt và phù hợp nhất

Hỗ trợ phục hồi chấn thương

Cuối cùng, bó đầu gối thể thao không chỉ giúp bạn tránh chấn thương khi chơi thể thao mà còn giúp phục hồi những chấn thương nhẹ trước đó. Đeo bó gối thể thao sẽ không giúp bạn chữa lành chấn thương, nó chỉ là một phần giúp bạn hồi phục nhanh hơn.

Tiêu chí chọn bó gối tốt và phù hợp

Thun xỏ và đai quấn

Hiện trên thị trường có hai loại dây thun và dây thắt lưng. Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm riêng, vì vậy bạn sẽ phải nghiên cứu kỹ để chọn loại phù hợp với mình.

  • Đệm đầu gối thể thao lưng thun: Với đặc tính là dây thun nên người dùng có thể xỏ vào chân. Sản phẩm có nhiều kích cỡ khác nhau phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Ưu điểm của loại sản phẩm này là rất dễ mặc vào và không cần điều chỉnh gì cả. Tuy nhiên, thun đục lỗ mất tính đàn hồi theo thời gian nhanh hơn so với thun còng.
  • Nẹp đầu gối thể thao có dây đeo: Loại nẹp đầu gối này có các loại còng có kích thước khác nhau cho cả nam và nữ. Khi sử dụng mẫu này, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh độ chặt của dây đeo đầu gối theo nhu cầu của bản thân. Nhược điểm là mất nhiều thời gian hơn. Ưu điểm là cạp chun co giãn bền hơn thun chun, hạn chế bị giãn cạp chun khi sử dụng lâu.

Cách chọn đai bó gối thể thao tốt và phù hợp nhất

Chức năng hỗ trợ

Một chiếc gối thể thao tốt có nhiều tính năng hỗ trợ người dùng trong quá trình tập luyện và vận động cường độ cao. Một số chức năng kết hợp gối phổ biến mà người dùng cần chú ý là chọn gối phù hợp theo nhu cầu thực tế của họ. Đặc biệt:

  • Miếng đệm bó gối cố định đầu gối: bảo vệ đầu gối khỏi những chấn thương, va đập trong quá trình sử dụng, thao tác.
  • Tấm cách nhiệt hỗ trợ đầu gối: Được thiết kế để mang lại sự ấm áp cho đầu gối thường bị thương trong những tháng lạnh hơn.
  • Nẹp đầu gối bảo vệ xương bánh chè: Hỗ trợ trị liệu thể thao, khóa xương bánh chè khỏi đau khi tập luyện.

Cách chọn đai bó gối thể thao tốt và phù hợp nhất

Kích thước bó gối

Chọn kích thước gối là một trong những việc quan trọng trước khi bạn quyết định mua một chiếc áo gối. Mỗi người có một hình dạng bàn chân khác nhau, dẫn đến kích cỡ miếng đệm đầu gối khác nhau. Đặc biệt là khi bạn chọn mua bó gối đàn hồi.

Bó gối đúng kích cỡ sẽ giúp người dùng di chuyển một cách thoải mái nhất và đảm bảo hạn chế tối đa chấn thương.

Kiểm tra chất lượng

Ngoài ra, hãy kiểm tra chất liệu của bó gối thể thao, bó gối đắt tiền thì chất liệu có tốt không. Đồng thời hạn chế tình trạng hư hỏng hay giãn dây đeo khi sử dụng lâu ngày.

Chất liệu làm bó gối: cotton, vải Lycra, vải spandex có độ co giãn, đàn hồi tốt, cho cảm giác cầm tay dễ chịu, thấm hút mồ hôi hiệu quả, không bí, không nóng. . Nhiều sản phẩm sử dụng dây silicon hoặc cao su để bảo vệ thêm.

Thương hiệu, giá cả

Nếu muốn mua miếng lót đầu gối thể thao chất lượng cao, bền đẹp, bạn nên chọn những thương hiệu nổi tiếng như: ZAMST, Nike, Adidas… Miếng  bó đầu gối giá cao sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm chất lượng nhất!

Ngoài ra, bạn nên lưu ý chọn những nhà bán lẻ, nhà phân phối uy tín. Hạn chế tình trạng mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng ảnh hưởng đến việc bảo vệ đầu gối khi tham gia thể thaoCách chọn đai bó gối thể thao tốt và phù hợp nhất

Nếu bạn muốn biết thêm các thông tin về thể thao, các cầu thủ bảo vệ đôi chân của mình hay các trận đấu bóng đẹp mắt thì có thể xem thêm tại CakhiaTV

Hy vọng bài viết đã giúp bạn biết được bó gối có tác dụng gì để có thể áp dụng vào việc tham gia thể thao của bạn, bảo vệ đôi chân tốt nhất nhé

0 ( 0 bình chọn )

Nam Học Sài Gòn

https://namhocsg.com
Namhocsg.com Là một blog tổng hợp những thông tin kiến thức về sức khỏe sinh lý

Ý kiến bạn đọc (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Bài viết mới

Xem thêm