Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Không Cần Thuốc ⚡️ An Toàn Hiệu Quả

Xuất tinh sớm là một hiện tượng khá phổ biến ở nam giới, thể hiện qua sự xuất tinh chỉ sau một thời gian ngắn mà không theo mong muốn của người đàn ông. Tuy rằng nó không phải là một căn bệnh có nguy hiểm đến tính mạng nhưng việc xuất tinh sớm lại khiến cho nhiều người lo lắng bởi nó ảnh hưởng đến đời sống tình dục cũng như tâm lý của các cặp đôi. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin về hiện tượng xuất tinh sớm và cách chữa suất tinh sớm không cần thuốc cho bạn.

1. Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm

Hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới là một tình trạng mà bạn không thể kìm hãm được sự xuất tinh kể từ khi đưa dương vật vào bên trong âm đạo. Xuất tinh sớm sẽ gây ra cho nam giới cảm giác thất vọng, hụt hẫng và tự ti thậm chí là né tránh việc quan hệ tình dục, bên cạnh đó nó cũng làm ảnh hưởng đến tâm lý của người phụ nữ.

Xuất tinh sớm thường được chia làm 2 dạng đó là nguyên phát (tức là ở giai đoạn đầu) và thứ phát (nghĩa là ở giai đoạn sau và trước đó không hề bị, chủ yếu xảy ra ở người đã có gia đình).

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc xuất tinh sớm, bao gồm:

• Tâm lý: Phần lớn nam giới đều khá vội vàng khi quan hệ nên thường không ý thức được khoảnh khắc “điểm không thể dừng lại” ở vào trước lúc xuất tinh để có thể thay đổi các kích thích hoặc là dừng lại cho phù hợp dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Ngoài ra, việc gặp phải sức ép từ bạn tình cũng sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý của người đàn ông và gây xuất tinh sớm. Thêm vào đó, nam giới nếu như thường xuyên gặp áp lực trong công việc hay phiền muộn và stress hoặc lo lắng bất an trong cuộc sống cũng là một yếu tố tác động không tốt đến tâm lý và từ đó dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm.
• Bệnh lý: việc xuất tinh sớm cũng có thể là do bị nhiễm trùng tiền liệt tuyến hay là nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc là những bệnh lý về hệ thần kinh.
• Những nguyên nhân khác: nồng độ hormone trong cơ thể bị thay đổi bất thường, bị tổn thương thần kinh sau khi phẫu thuật hoặc bị chấn thương do tai nạn, gặp vấn đề ở tuyến giáp, quan hệ trong không gian không thoải mái hoặc là quá chặt hẹp và sử dụng các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá,…quá nhiều cũng sẽ gây xuất tinh sớm.

2. Xuất tinh sớm có ảnh hưởng như thế nào?

Xuất tinh sớm không gây bất kỳ một sự nguy hiểm trực tiếp nào đến tính mạng. Tuy nhiên, những triệu chứng và biểu hiện của xuất tinh sớm có tác động không hề nhỏ đến chất lượng của cuộc sống và cả sức khỏe. Xuất tinh sớm cũng có thể gây nên những ảnh hưởng nặng nề có thể kể đến như:

• Ảnh hưởng tới sức khỏe: Tình trạng xuất tinh sớm nếu như kéo dài sẽ gây ra suy giảm hứng thú về tình dục thậm chí còn dẫn đến việc sợ quan hệ từ đó làm suy giảm về tinh thần và thể chất.
• Ảnh hưởng đến tâm lý: Nam giới khi bị xuất tinh sớm sẽ xuất hiện tâm lý mặc cảm và xấu hổ tự ti khi không thể làm cho đối phương của mình cảm thấy hài lòng.
• Ảnh hưởng đến hôn nhân gia đình: Việc không khiến cho người phụ nữ không đạt được khoái cảm hay ngại quan hệ và sợ quan hệ sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng hôn nhân và hạnh phúc gia đình.
• Ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản: tuy bệnh xuất tinh sớm sẽ không trực tiếp gây vô sinh ở nam giới nhưng trong một số trường hợp bệnh nặng thì việc xuất tinh quá sớm sẽ gây khó khăn trong vấn đề sinh sản bởi tinh trùng không thể đi vào trong âm đạo để tiến hành quá trình thụ thai.

Việc xuất tinh sớm sẽ gây nên rất nhiều điều phiền toái trong sinh hoạt và tác động không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và cả sức khỏe. Do đó, các anh em nam giới nên chủ động đi thăm khám nếu thấy xuất hiện những biểu hiện bệnh càng sớm càng tốt.

3. Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc tại nhà hiệu quả

Xuất tinh sớm tuy là không nguy hiểm và không gây biến chứng cấp cứu nhưng nó sẽ khiến cho nam giới cảm thấy bị đánh mất đi “bản lĩnh người đàn ông” và về lâu dài sẽ làm giảm đi chức năng tình dục gây ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống hôn nhân. Vì thế, các anh em nam giới có thể áp dụng những cách chữa bệnh xuất tinh sớm không cần thuốc tại nhà dưới đây để có thể cải thiện tình hình.

Ăn uống đủ chất

Hãy xây dựng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và tăng cường những loại thực phẩm chống việc xuất tinh sớm như là hàu biển, hành tây và măng tây,… Song song với đó, hãy hạn chế ăn các đồ ăn cay nóng và những thực phẩm có tính hàn và đặc biệt là các chất kích thích như rượu bia và thuốc lá bởi chúng có thể làm suy giảm đi tinh lực của nam giới. 

Tập thể dục hàng ngày

Mỗi ngày bạn nên dành ra từ 30 đến 60 phút để tập thể dục sẽ giúp tăng cường thêm sức đề kháng và mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Những bài tập nam giới nên áp dụng đó là chạy bộ, cầu lông hay bơi lội hoặc yoga,… 

Theo các chuyên gia thì việc tập thể dụng đúng cách và đúng bộ môn sẽ giúp hạn chế được quá trình sụt giảm Testosterone ở trong máu. Đồng thời, giúp kích thích quá trình lưu thông máu đi đến bộ phận sinh dục từ đó cải thiện được chứng xuất tinh sớm hiệu quả. 

Tập hít thở sâu

Cách này rất đơn giản, bạn chỉ cần hít một hơi thật sâu bằng mũi và giữ trong vòng 5 giây. Sau đó hãy nhẹ nhàng thở ra bằng miệng. Mỗi ngày nam giới chỉ cần thực hiện 2 – 3 lần là được. 

Phương pháp này giúp thuận lợi cho quá trình vận chuyển oxy đến máu đồng thời giúp thúc đẩy não bộ giải phóng ra hormone Endorphin giúp nam giới kiểm soát được sự căng thẳng và cảm thấy dễ chịu thoải mái hơn. Một khi tâm trạng và cảm xúc đã được cải thiện thì vấn đề còn lại cũng sẽ được giải quyết.

Tập Kegel

Kegel là một kỹ thuật giúp khắc phục các chứng yếu sinh lý ở nam giới. Vì thế, những ai đang bị xuất tinh cũng sớm có thể áp dụng bài tập này với tần suất 3 – 4 lần/ngày. Co chặt cơ sàn chậu trong 3 giây và sau đó thả lỏng ra trong 3 giây. Khi bạn đã thực hiện thành thạo đồng thời cơ sàn chậu đã khỏe hơn thì có thể thực hiện ở các tư thế ngồi hoặc là đứng. 

Từ bỏ thói quen xấu

Nếu như nam giới đang có những thói quen chẳng hạn như thủ dâm quá độ, xem truyện tranh hay phim ảnh khiêu dâm và sử dụng các chất kích thích,…thì hãy từ bỏ nhanh chóng nếu không thì việc xuất tinh sẽ trở thành một phản xạ tự nhiên ngay khi có kích thích tình dục. 

Giữ tâm trạng thoải mái 

Tâm lý và tâm trạng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của “cuộc vui”. Ban ngày, nam giới nên cố gắng điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt cũng như có giờ giấc làm việc – nghỉ ngơi hợp lý. Buổi tối, trước mỗi “cuộc vui” thì thay vì lo lắng và căng thẳng, bạn hãy bình tĩnh và thật thoải mái. Hãy gạt bỏ đi tất cả sự buồn phiền và lo âu sang một bên đồng thời giữ một tinh thần lạc quan và vui vẻ nhất.

Phân tán tư tưởng

Đây cũng là một mẹo chữa xuất tinh sớm khá hiệu quả. Khi bạn biết mình sắp lên đỉnh hãy cố gắng phân tán tư tưởng và làm mình phân tâm bằng những câu chuyện bên ngoài lề như công việc, ăn uống và giải trí hoặc là bất kỳ một vấn đề nào khác không liên quan để làm giảm cảm giác hưng phấn và kéo dài thêm thời gian xuất tinh. 

Phương pháp” dừng – bắt đầu”

Hãy ngừng các động tác kích thích tình dục khi nam giới đã gần đạt đến cực khoái trong vài giây không quá lâu và bắt đầu lại việc kích thích dương vật hay đầu dương vật theo nhịp. Lặp lại chu kỳ trên khoảng 3 lần đến khi đến lần thứ 4 là các bạn đã có thể chủ động theo khả năng của mình. Lời khuyên là nam giới hãy cố gắng tập trung vào khoái cảm của dương vật và đừng nên quá cố gắng kiềm chế hay là ngăn cản nó.

Trên đây là một số cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc đơn giản. Nếu bạn đã áp dụng mà vẫn không thể cải thiện được tình hình thì tốt nhất hãy nên đi khám để tìm ra nguyên nhân và có những phương án điều trị phù hợp nhất nhé.